食事アドバイス(Nさん編)

<伊藤です>

北海道にお住まいの40代Nさんは、遠隔だけの対応となっています。

Nさんも、なかなか痩せず、
少しアレルギーをお持ちで、
体調が落ちると匂いがしなくなるとのこと。


最初は、なかなか変動がなかったものの、
一旦落ち始めると、確実に落ちていきました。
3か月で4キロ。


何より、体重以上に変化を感じてくれています。
①疲れにくくなった。
②白髪、染めるタイミングが長くなっている。
③むくみの減少。特に、ふくらはぎがすっきりしてきた。
④メンタル、マイナス思考、大きく乱れることなく安定してきている。


Nさんの食事変化
<7月ごろ>
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<9月>
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お昼は、しゃけわかめのお握り1個。


育ちざかりで、少々野菜と魚の苦手な男の子2人のお母さん。
お肉中心で、「食べすぎでしたね~」と笑っている最近のNさんの食事は、
内容も量も明確に変化があります。

特に、コーヒーとの反発が強にも関わらず、中毒のように結構飲むとのことでした。
3日ほどストップしてもらって以降、
ご自分で「欲しくなくなった」とびっくりの変化です。
でも、外食やお友達とのお茶の際は、「美味しい飲み物」として楽しんでおられます。

「土鍋プリン」と言うでっかいスイーツやお友達とのお茶タイムも楽しみつつ、
お仕事のない日は、朝をポタージュにしてみたり、ドレッシングをアマニ油などに変えてみたり、ヨガでリフレッシュされたりと、無理のないNさんです。
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